Maîtrisez votre défense, renforcez votre esprit
Bienvenue chez SELF-DEFENSE PRO, votre partenaire pour apprendre à vous défendre efficacement. Nos techniques sont adaptées à toutes et tous, pour des situations réelles. Renforcez votre mental et votre confiance en soi grâce à notre méthode axée sur le respect, le contrôle et la réactivité. Nous proposons une pratique martiale complète, allant de la self-défense urbaine au karaté Shotokan, en passant par le maniement d'armes traditionnelles comme le Saï et le Tonfa.
Attitudes, méthodes de désamorçage, vocabulaire, méthodes martiales nécessaires, et exposé des risques corporels, physiques et psychologiques
Nos formations complètes
Découvrez notre approche holistique de la self-défense, alliant techniques ancestrales et réalités urbaines pour vous offrir une maîtrise complète de vos capacités physiques et mentales. Nos programmes sont conçus pour vous apporter confiance et sécurité au quotidien.
Self-défense urbaine personnelle et professionnelle
Apprenez des techniques efficaces pour réagir aux situations de danger en milieu urbain, axées sur la rapidité, l'efficacité et la protection personnelle.
Karaté Shotokan
Développez votre discipline, votre force et votre agilité à travers la pratique du karaté Shotokan, un art martial complet qui forge le corps et l'esprit.
Maniement d'armes traditionnelles
Explorez l'art ancestral du maniement du Saï et du Tonfa, enrichissant votre pratique martiale et votre compréhension approfondie du combat.
Mental & confiance
Au-delà des techniques, renforcez votre mental, votre confiance en soi et votre capacité à gérer le stress face à l'adversité.
"Grâce à SELF-DEFENSE PRO, j'ai retrouvé confiance en moi et la capacité de me défendre. Une formation indispensable et des instructeurs incroyables !"
FRANCK D.
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Hyères, France
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FORCE — CONTRÔLE — RESPECT
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les Mercredi de 12h à 14h
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